Angst vor dem ersten Mal Sex

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Das erste Mal Sex – es ist das schwierigste?

Jedes wesentliches Ereignis im Leben eines Menschen ist oft durch Gefühle von Angst, einschließlich das erste Mal Sex begleitet. Die Angst vor dem ersten Mal Sex ist nicht zu den Mädchen eindeutig. Viele Jungen sind auch sehr nervös in diesem besonderen Moment ihres Lebens. Jede Person hat ihre eigenen Gründe für die Angst vor dem ersten Mal Sex.

Aber jede Phobie beraubt die Freude von der ersten Umgebung, verhindert die Beziehungen mit dem anderen Geschlecht zu bauen, und so sollten wir uns von diesen Ängsten befreien.

Weibliche Ängste

Monica (18 Jahre alt):

“Wir gehen mit meinem Boyfriend mehr als einem Jahr. Es war schon keinen Sex zwischen uns. Ich fürchte mich, ich bin Jungfer. Mein Boyfriend hakt nach mir nicht und wartet geduldig. Nein, es bedeutet nicht, dass ich keine Intimität will. Im Gegenteil, ich möchte wirklich Sex haben. Einestages haben wir uns fast entschieden… Ich fürchtete mich, im entscheidenden Moment gab es Angst vor Schmerzen. In meinem Kopf entsteh der Gedanke, dass ich jetzt das Gefühl der großen Schmerzen fühlen werde.”

Psychologe Theresa Sternberg:

“Für viele Frauen ist den Entjungferung-Prozess tatsächlich schmerzhaft. Daher besteht die Angst vor dem ersten Mal Sex. Mädchen sind gewiss, dass sie notwendigerweise die Schmerzen fühlen werden! Aber der Prozess kann völlig schmerzfrei durchgehen. Besonders, wenn Sie Ihrem Mann vertrauen. Ihre Angst in dieser Phase ist defensiv, als ob es versucht, Sie zu schützen.

Fragen Sie sich: Wovor haben Sie Angst, ob brauchen Sie die Schutz? Als Sie die Art der Angst verstehen werden, wird es viel einfacher, sie loszuwerden. Und wenn Sie die Richtigkeit der Entscheidung zweifeln nicht, versuchen Sie einfach sich zu entspannen und nehmen Sie alles positiv. Wenn dies nicht funktioniert, dann können Sie nach professioneller Hilfe suchen.”

Anna (24 Jahre): ” Ich scheue mich panisch vor Sex, obwohl ich verstehe, dass dies falsch ist. Um mich herum drehen viele Männer, aber wenn es „darum“ geht… weglaufe ich! Ich weiß, dass ich meine Angst überwinden muss, aber wenn ich mich den “Prozess” vorstelle, wird alles im Inneren zusammengedrückt.”

Psychologe Monica Meissner:

“In den meisten Fällen, die Angst vor der ersten sexuellen Beziehung in der Zukunft die Bildung des Sexualverhaltens der Frau beeinflusst. Manchmal, treten aus diesem Grund eine emotionale Distanz, die Unfähigkeit, einen Orgasmus zu erleben auf. Viele scheuen sich panisch vor Schmerz, der beim Geschlechtsverkehr auftreten kann. Aber der Schmerz tritt häufig als die “Frucht” der erhöhten Empfindlichkeit, das Ergebnis der Alarme auf. Das Innere der Vagina hat fast ein Drittel keine Nervenenden, sondern ist reich an Rezeptoren, die auf Druck reagieren.

Dementsprechend besteht es kein Grund zur Besorgnis. Der Schmerz wird sein, wenn Sie sich fürchten werden! Ein weiteres sehr wichtiges Problem ist Vaginismus. Manchmal hat die Frau so viel Angst vor Eindringen des Penis, und auch nur wenn eine Frau es sieht, beginnt sie einen Muskelkrampf der Vagina auf der Reflexebene zu fühlen. Solcher Zustand ist möglich zu überwinden, aber nur wenn Sie sich richtig mental einstellen.”

Männliche Ängste

Daniel (19 Jahren alt):
“Ich bin ein Student an der Technischen Universität, und deshalb bin ich öfter in der Gesellschaft von Männern. Ich lerne sehr oft Mädchen kennen, gehe in die Haseln, wir umarmen und küssen uns, und auch Petting machen. Aber sobald ich verstehe, dass es um Sex geht, tritt eine schreckliche Angst auf. Ich fürchte mich vor alles: dass es keine Erektion auftreten wird, oder dass ich etwas falsch oder ihr weh tun werde, oder ich sehr schnell kommen werde…”

Psychologe Monica Meissner:

“Was ist Sex für Mann? Zuerst von allen, ist es eine Aussage seines männlichen “Selbst”. Und wenn ein Mann sich selbst zum Scheitern verurteilt, dann könnte es so passieren! Es gibt keine Notwendigkeit, Ihr Kopf mit verschiedenen Ängsten über vorzeitige Ejakulation, oder Ihre Unfähigkeit Ihre Frau zum Orgasmus zu bringen, etc. zu verrücken.

Angst vor der vorzeitigen Ejakulation besitzt den nächsten Platz nach der Angst vor Impotenz. Manchmal ist ein Mann wirklich nicht in der Lage den längeren Geschlechtsverkehr durchzuführen: schnelle Erregung, sofortiger Orgasmus und Mangel an Möglichkeiten, um es zu verzögern. Aber was ist ein “langfristiger Geschlechtsverkehr”, niemand weiß wirklich. Die meisten sexuell erfahrenen Männer (75%) sind mit sich selbst nicht zufrieden und glauben, dass ihr Geschlechtsverkehr nicht lang genug ist. Angst kann auch als Folge eines übermäßigen Wunsches, Ihr Partner zu befriedigen, sie zu beeindrucken.

Im Körper wird eine Spannung, die die Hauptursache der vorzeitigen Ejakulation ist, gebildet. Die Tatsache ist, dass es eine direkte Beziehung zwischen unseren vegetativen Nervensystems und der sexuellen Erregung gibt. Wenn ein Mensch beginnt, Besorgnis  zu fühlen, wird in seinem Blut die Überfülle von Adrenalin beobachtet. Um den Orgasmus zurückzuhalten, reduzieren Sie das Niveau der Angst! ”

Klaus (21 Jahren alt):

“Ich kann mich nicht wägen, den ersten Schritt zu machen. Ich weiß, dass ich ganz normal auf Intimität reagieren werde. Ich mache solche Meinung als Resultat der Reaktion meines Organismus auf die Filme mit erotischen Inhalten. Aber wenn ich denke, dass das Mädchen meine Magerkeit (Ich habe einen sehr dünnen Körper-Typ) nicht mögen wird, ablehne ich sofort, Sex zu haben. ”

Psychologe Theresa Sternberg:

“Der Grund für solche Ängste sind Komplexe und geringes Selbstwertgefühl. Versuchen Sie zu verstehen, dass Sie solche Bedenken leicht überwinden sollten, und nach der ersten Erfahrung werden alle Erfahrungen verdampfen. Es ist nicht notwendig, alle Gedanken auf sich und Ihr Aussehen zu konzentrieren. Denken Sie darüber nach, dass neben Ihnen auch Mädchen mit ihren Ängsten und Komplexen ist. Denken Sie über Ihre positiven Eigenschaften, wie zum Beispiel die empfindliche Haut der Hände, dicke Haare, angenehme Stimme. Es ist bekannt, dass viele Frauen nicht auf die Figur, sondern mehr auf die Worte während des Vorspiels und Geschlechtsverkehr selbst achten. Deshalb, wenn Sie wollen, die Aufmerksamkeit von Ihrem Aussehen ablenken, sagen Sie ihr in einem Moment der Intimität die freundlichen Worte.”